Многие люди испытывают некоторое волнение и смущение при встрече с незнакомыми людьми. Такие эмоции – нормальные явления, присущие большинству юных особ. Тревожность перед новыми встречами – характерное состояние для субъектов, которые по натуре являются немногословными интровертами. Однако, установив первый контакт, практически у всех людей исчезает нервное напряжение и появляется решительность. Преодолев стеснительность, в дальнейшем процесс знакомства проходит без психологического дискомфорта.

 

Страх перед знакомством

Однако есть и такие субъекты, для которых перспектива новых знакомств вводит их в состояние иррационального навязчивого страха. Для таких особ потенциально возможные встречи с незнакомыми людьми лишают покоя, награждая тягостными раздумьями и мучительными физическими ощущениями. В психиатрии алогичный неуправляемый навязчивый страх перед знакомствами и пребыванием в новых ситуациях носит название кайнофобия.

Что такое кайнофобия: суть расстройства

В понимании людей, охваченных страхом знакомств, новый коллектив, независимо от его численности и интересов, выступает источником жизненных неприятностей. Они убеждены, что их обязательно встретят враждебно и агрессивно, им устроят недружелюбный прием, сопряженный с критикой, упреками, оскорблениями.

Для них необходимость знакомства с девушкой или парнем является сложной неразрешимой глобальной задачей. Непосредственная встреча с незнакомой женщиной или мужчиной награждает их болезненными симптомами панических атак. Они уверены, что знакомства с новыми людьми разрушат их привычный уклад жизни и помешают достигнуть поставленный целей.

Следует указать, что ощутить тяготы от страха знакомств могут абсолютно все люди, независимо от их возраста и пола. Кайнофобия фиксируется у детей, подростков, зрелых и пожилых персон. Страх перед контактами с девушками может возникнуть и у молодых парней, и у респектабельных джентльменов. Боязнь контактов с мужчинами может охватить и юную девушку, и солидную даму. При этом среди больных кайнофобией есть и люди, которые по роду занятий ежедневно контактируют в многочисленных сообществах. Необъяснимый и неуправляемый страх перед знакомствами может возникнуть у журналистов, социологов, политиков. Такие персоны, не рискуя потерять хорошую работу, вынуждены маскировать свою тревогу, испытывая при этом адские переживания.

Кайнофобия реально и существенно мешает жить. При этом расстройству характерно стремительное отягощение и усугубление симптомов. В итоге паническая боязнь знакомств приводит к полной социальной изоляции человека. Персона, предполагая, что на улице встретит незнакомых людей, с которыми придется вступать в диалог, попросту отказывается покидать пределы собственного жилища. Помимо добровольного затворничества больной субъект может никого не пускать в свою квартиру, страшась, что в его дом проникнут незнакомцы.

Как проявляется кайнфобия: признаки расстройства

Страх перед знакомством иррациональный и необъяснимый. Человек, охваченный кайнофобией, понимает, что с ним происходит что-то не так. Однако он не может понять и объяснить, из-за чего возникла патологическая боязнь знакомств. Анализируя факты из собственной жизни, больной субъект не может докопаться до причин, которые инициировали ненормальный страх перед новыми контактами.

Еще одна характерная черта кайнофобии – навязчивый характер страха. Тревога полностью овладевает мышлением человека. Такой субъект постоянно погружен в размышления о вероятных знакомствах. В его голове возникают пугающие картины, как он в будущем будет вынужден встречаться с незнакомцами. Ночью он спит тревожным сном. Сюжеты его сновидений отражают переживания: ему снятся незнакомые девушки и мужчины, которыми он вынужден контактировать.

Навязчивые раздумья не позволяют субъекту сосредоточиться на иных жизненных аспектах. Больная персона не может качественно выполнять рабочее задание, поскольку ей сложно понять суть вопроса. Человек, охваченный кайнофобией, перестает интересоваться увлекательными занятиями, поскольку его страх держит в напряжении, не позволяет расслабиться и получить удовольствие.

От страха перед знакомствами страдают все сферы жизни. Больной кайнофобией не может построить личные отношения, поскольку знакомство с лицом противоположного пола для него невыполнимая миссия. Такой субъект не может пересилить свой страх, из-за чего он просто не подходит к незнакомым девушкам или мужчинам. Если же встреча все-таки состоялась, он замирает на месте от ужаса. У него перехватывает дыхание. Он чувствует, как стучит сердце.  Его изнуряет дрожь и озноб.

Он чувствует, как страх парализовал его речь. Он забывает фразы, которые хотел сказать. В итоге он не может вымолвить ни слова. Слыша вопрос в свой адрес, он не находит слов, чтобы ответить. При этом, чем больше он симпатизирует девушке или парню, тем сильнее его страх. В итоге он не устанавливает контакта с понравившимся человеком

Несостоявшееся в очередной раз знакомство еще больше подчеркивает некомпетентность и нерешительность больного. С каждым разом, как он испытал фиаско, у него укрепляются идеи о собственной неполноценности. Больной кайнофобией считает себя ничтожным и никому не нужным человеком. В результате у такого индивидуума появляются мысли о бессмысленности существования. Идею о бесполезности его жизни подтверждают мысли о том, что у нормального человека должна быть крепкая и дружная семья с многочисленным потомством. От ощущения своей ущербности и ненормальности у субъекта возникают суицидальные идеи. Довольно часто результатом прогрессирования кайнофобии становятся успешные или незавершенные суицидальные попытки.

Причины кайнофобии

Кроме неспособности построить нормальные личные отношения кайнофобия вредит и в иных сферах жизни. Больной субъект имеет очень узкий круг общения или вовсе ни с кем не контактирует. Он избегает встреч с коллегами и отказывается от приятельских посиделок, из-за того, что на вечеринке могут быть незнакомцы.

Сильно страдает и карьера у субъекта, охваченного страхом знакомств. Чаще всего такой человек избирает такие профессии, которые не связаны с общением с людьми. Нередко при этом он жертвует своими способностями и не может раскрыть свой потенциал. Если же он трудится на каких-то общественных должностях, то каждая новая встреча с незнакомцами оборачивается для него сильнейшим нервным потрясением. Его, в прямом смысле, колотит и трусит, когда он заметит на горизонте незнакомцев, с которыми он просто обязан вступить в контакт. Больной в момент знакомства может ощущать усиленное сердцебиение и удушье. У него скачет кровяное давление и кружится голова. Были описаны случаи, когда особа в моменты панических атак лишалась сознания из-за одолевающего ее страха.

Из-за чего возникает кайнофобия: истоки проблемы

Практически всегда страх перед знакомствами пускает корни в детские годы или подростковый возраст. Почва для зарождения кайнофобии закладывается в семье. Нередко родители требуют от своих детей полной покорности, скромности, вежливости, граничащей с услужливостью. Ребенку прививают, что только полное согласие с окружающими может обеспечить ему успех в будущем. Родители сразу же пресекают малейшие попытки крохи продемонстрировать свою точку зрения и проявить самостоятельность. Итогом такого воспитания становится застенчивая и нерешительная личность, которая всего боится.

Еще один аспект воспитания – чрезмерная требовательность и строгость родителей. Ребенка критикуют за крохотный проступок. Ему не позволяют совершать ошибки. Ему попросту не дают познавать жизнь и учиться на личном опыте. Такие родители сами устраивают знакомства своего чада с «нужными» детьми. Ребенку не позволяют контактировать с теми сверстниками, которые ему интересны и привлекательны. В результате у малыша не развиваются коммуникационные навыки. Повзрослев, человек не знает, каким образом нужно устанавливать контакты в обществе.

Страх, который также прививают родители – боязнь незнакомцев. Мамы и папы вкладывают в голову детей, что контакты с незнакомыми людьми обязательно обернуться неприятностями. Его пугают «повсюду обитающими» маньяками, насильниками, грабителями и убийцами. Ему внушают, что незнакомый дядя или тетя его покалечит и изувечит. Вследствие, такой ребенок боится всех явлений в окружающем мире, который в его понимание не что иное, как источник угрозы.

Причина кайнофобии у мужчин – патологический страх перед женщинами, возникший из-за матриархального воспитания. Такое явление часто возникает, когда мальчик воспитывается одной матерью. Именно от мамы исходят все поощрения и наказания. Малыш и подросток на своей шкуре ощущает диктатуру своей родительницы, которая единовластно правит в семье. Со временем у ребенка формируется своеобразная зависимость от авторитарной матери. Повзрослев, у такого мальчика бессознательный страх проецируется на всех представительниц женского пола.

Еще одна причина кайнофобии – убежденность человека, что у него отсутствуют какие-либо достоинства, которые могут быть привлекательными для противоположного пола. Такой субъект уверен, что он не может заинтересовать нового знакомого. Он убежден, что его предложения будут отвергнуты. Такое отрицание собственной уникальности и состоятельности также является результатом проблемного периода взросления.

Кайнофобия может быть вызвана и негативным личным опытом. Само собой, страх перед знакомствами является закономерным следствием пережитого физического или сексуального насилия. Также боязнь знакомств возникает, если у персоны был отрицательный опыт знакомства. Вернее, когда субъект интерпретировал сложившиеся обстоятельства, как трагические непоправимые события. Например, когда при встрече с новыми людьми человек стал объектом насмешек или критики. Либо же в его адрес были направлены несправедливые упреки и беспочвенные обвинения. Мнительный индивид очень болезненно воспринял слова окружающих и заострил свое внимание на услышанных фразах.

Как побороть кайнофобию: методы преодоления страха

Оптимальный вариант в случае с кайнофобией – обратиться к психологу или психотерапевту. Специалисту под силу в кратчайший срок установить аспекты, послужившие причиной формирования иррациональной боязни. Опытный врач в индивидуальном порядке предложит рекомендации клиенту, каким образом необходимо действовать, чтобы побороть страх перед знакомствами.

Во время психотерапевтических сеансов человек имеет возможность сформулировать четко и объективно, какие конкретно последствия его больше всего страшат. Врач предлагает клиенту описать самую страшную ситуацию, которая может произойти после знакомства. В большинстве случаев, человек не может определенно сказать, чего же именно он боится в новом контакте. То есть имеет место неопределенная тревога. Психотерапевт объясняет больному, что предвкушение несчастья является результатом «творения» болезненной фантазии. На самом же деле отсутствуют какие-либо факты, которые дают основания предполагать, что ситуация будет разворачиваться по плохому сценарию. Особа понимает беспочвенность его опасений, тем самым у нее уменьшается интенсивность страхов.

Если же у больного кайнофобией в личной истории имеется опыт негативных знакомств, то он имеет основания ожидать от иных контактов аналогичного развития событий. В таком случае человек запрограммирован на отрицательный сценарий. Задача врача – развеять такие ошибочные установки. Объяснить, что однократный негативный опыт не является закономерностью. Указать, что многие люди ошибались на своем жизненном пути, однако им все же удавалось строить в дальнейшем счастливые личные отношения. В итоге такой разъяснительной работы пациент убеждается, что однократная оплошность не выступает обязательным и непременным условием для дальнейших провалов.

Во время сеанса психотерапии клиент также обучается навыкам управления своими эмоциями. Он получает возможность контролировать свое мышление и управлять своим поведением. Врач раскрывает секреты успешного знакомства, подсказывает человеку, каким способом лучше установить контакт с незнакомцем.

Еще одна задача, решаемая посредством психотерапии – восстановление у пациента адекватной самооценки. Психотерапевтическая коррекция позволяет человеку избавиться от внушенных разрушающих установок и преодолеть свои комплексы. Психотерапия дает возможность человеку принять свое самобытное «Я». Убедившись в своей уникальности, личность обретает мотивацию для развития своих талантов.

Чтобы побороть страх перед знакомствами, врач предлагает больному кайнофобией уменьшить значимость поставленной цели. Психотерапевт предлагает мужчине или женщине настроиться на простое общение с незнакомцем, не рассчитывая на развитие серьезных отношений. Такой способ помогает человеку уменьшить важность обстоятельств, тем самым получая удовольствие непосредственно от процесса взаимодействия с другими людьми. Успешный опыт общения помогает побороть страх перед другими знакомствами.

В случае, если человек даже с помощью психотерапии не в состоянии справиться с иррациональной тревогой, стоит использовать возможности, которыми обладает гипноз. Техники гипноза открывают врата в мир подсознания, тем самым удается полностью переписать «жизненный сценарий», устранив из него деструктивные компоненты мышления. После курса гипнотерапии человеку удается полностью избавиться от навязчивого и неестественного страха перед знакомствами.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.