борода

Погонофобия («pogono» – греч. относящееся к бороде + «phobia» — греч. страх)боязнь бороды и бородатых людей. Фобия возникает в результате влияния негативных событий и не может развиваться на генетической предрасположенности.

Как развивается фобия

Данное расстройство не имеет ни возраста, ни пола: она может возникнуть у детей, которые испугались человека «с сомнительной страшной внешностью», а взрослые ассоциируют наличие бороды с элементами асоциальной группы, негигиеничностью, беспорядком, неухоженностью. Такие ассоциации действуют отталкивающе и раздражающе.

Зачастую случаются какие-то неприятные события, на фоне чего происходит нарушение в психике и развивается боязнь бород. В детстве часто приходится сталкиваться с такими явлениями, когда у ребенка развивается фобия на основе ощущения «я – часть среды», например, негативные сказочные герои часто имели длинную бороду: Карабас-Барабас, Синяя Борода, колдуны и другие, и дети боялись с ними встретиться в реальности. Также бродяги, бомжи носят бороды, что может стать причиной травматирующего опыта и в юном, и в более зрелом возрасте.

В числе нелюбимых праздников для погонофобов оказались Новый Год и Рождество. И это естественно, ведь их символами считаются бородатые Дед Мороз и Санта Клаус.

Симптомы

  • ощущение тревоги;
  • учащенное или затрудненное дыхание;
  • нерегулярное сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • паника;
  • сухость во рту;
  • тошнота.

Разные симптомы возникают на фоне того, насколько человеку страшно и неприятно. Он может чувствовать дискомфорт из-за маленькой бороды или нервничать, когда рядом находится обладатель большой и длинной бороды. Чем глубже страх и серьезней ситуация, тем сложнее могут быть последствия и опасней для здоровья симптомы.

Как совладать с поведенческими реакциями

Чтобы быстро прийти в себя и не дать страху нарастать, при встрече с бородатым человеком стоит использовать следующие приемы:

  • управляйте мыслями. Только позитивный настрой и улыбка действуют как лучшее успокоительное средство;
  • переключите внимание. Не разглядывайте в панике бороду! Посмотрите вокруг, наверняка найдется объект, которым можно любоваться и радоваться этому;
  • глубоко дышите. Это позволить успокоить нервы и страх постепенно отступит.

Лечение

  • медикаментозное лечение;
  • самопознание и тренинги;
  • занятия с психотерапевтом или психиатром.

Прием препаратов при медикаментозном лечении не всегда дает ожидаемые результаты. Очень часто они притупляют внимание, речь, влияют на сон и поведенческие реакции. Да и химический состав лекарств может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и функционировании внутренних органов.

Если человек сам определил, что у него возникает страх при виде бородатых людей, у него есть шанс самостоятельно разобраться в истоках своей проблемы, определить его причину и понять, что бояться, по сути, нечего и таким образом нормализировать свое психоэмоциональное состояние. Для скорейшего выздоровления можно применить определенные техники, тренинги, переключить свое внимание на более приятный объект. Но, к сожалению, к такому самоанализу способны прибегнуть далеко не все и проблема останется нерешенной.

Лучшим в борьбе с погонофобией станет обращение к специалисту. Психолог поможет заглянуть вглубь проблемы, понять ее причину и научить обладать своими эмоциями в момент нервного перевозбуждения. Также врач поможет определить именно те техники, которые постепенно устранят проблему.

Специалисты используют в своей практике Эриксоновский гипноз – трансовое состояние, вызванное набором специфических поведенческих приемов, с помощью которого врач помогает человеку самому распознать причину страха и найти способ его устранения путем логических выводов.

Самые распространенные методы борьбы с фобией

Зачастую врачи, первым делом, предлагают воспользоваться методом «Клин – клином». Он может показаться достаточно жестоким, но эффективным. Больному нужно напрямую познакомиться со своим источником страха: пощупать, посмотреть, пообщаться с обладателем бороды и понять для себя, что он не представляет никакой угрозы. Мужчине можно самому отпустить бороду и, возможно, ему это даже понравится. Но самостоятельно преодолеть себя бывает крайне сложно, поэтому относиться к этому методу нужно с особой осторожностью.

Творческий подход в борьбе с фобиями часто дают свои положительные результаты. Вы можете нарисовать бороду  или вылепить ее, а потом сделать с ней все, что угодно: разрисовать, придать смешную форму, приделать дополнительные детали, чтобы сделать бороду забавной. Таким образом, вы сможете «подружиться» со своим страхом.

Чего делать точно нельзя

Если вы чувствуете, что боязнь бороды нарастает или страх вас не покидает, становится навязчивым и постоянным, ни в коем случае нельзя усугублять ситуацию. Лучше сразу обратиться к специалисту, иначе вы рискуете закончить комплексным сложным и длительным лечением.