Страх испытать фиаско присущ многим людям. Очень часто осторожное поведение, нежелание рисковать, предупреждение возможных негативных последствий является разумной стратегией поведения. Избегание неудачи, оборонительная позиция, продумывание страховки на случай провала нередко помогает избежать тяжелых последствий, чреватых и для материального состояния, и для психического здоровья.

Однако существует группа людей, которые во всех ситуациях используют защитную стратегию поведения, страхуясь от возможных и мнимых провалов. У таких персон боязнь неудачи принимает иррациональный чрезмерный характер, трансформируясь в невротическое расстройство – фобию.

Почему возникает какоррафиофобия: причины

Боязнь испытать поражение – сложное расстройство. Какоррафиофобия базируется на сформировавшихся особенностях личности и характера. Фундамент иррационального страха – внушенные в детские годы стереотипные установки и шаблонные верования. Базой для фобии выступает крайне низкая самооценка человека, когда он убежден в отсутствии каких-либо способностей и талантов.

 

Очень часто почва для иррациональной боязни провала была посеяна в детском возрасте, когда чрезмерно требовательные и слишком критичные родители внушали малышу о его бездарности. Уверенность ребенка в собственной бесполезности часто подкрепляют нетактичные педагоги и воспитатели, которые слишком сурово оценивают несовершенные знания ученика, не посылая ему никаких положительных подкреплений.

какоррафиофобия:

Дать старт заболеванию может любое события, когда человек не смог осуществить планы или некачественно выполнил задания. Зафиксировав внимание на испытанном провале, субъектом начинает управлять разрушительная жизненная программа, основанная на убеждении: не стоит и пытаться что-либо делать, поскольку это бесполезно.

Как проявляется какоррафиофобия: симптомы

Какоррафиофобия коренным образом отличается от естественных волнений и незначительных переживаний перед началом нового, необычного либо грандиозного проекта. При какоррафиофобии страх неестественный, беспричинный, навязчивый и неуправляемый.

Патологическая боязнь не позволяет человеку приступить даже к знакомому делу, поскольку субъект убежден, что, невзирая на прикладываемые усилия, ничего не получится, и его начинания непременно потерпят крах. Индивид, охваченный тотальным страхом провала, не верит в успех. Его мысли сосредоточены на трудностях и преградах. Его память хранит воспоминания о неудачах и поражениях.

Проявления какоррафиофобии многообразны, в их числе:

  • нежелание выходить из зоны комфорта;
  • безынициативность и пассивность;
  • демонстрация беспомощности;
  • бегство в болезнь;
  • симуляция отсутствия знаний и навыков;
  • позиция жизненного наблюдателя;
  • исполнение роли жертвы.

какоррафиофобия:

Как преодолеть какоррафиофобию: советы

Для избавления от патологической боязнь провала, в первую очередь, необходимо признать существование серьезной проблемы. Чтобы искоренить страх, человеку необходимо:

  • Иметь мотивацию на полное освобождение от расстройства.
  • Беспристрастно изучить свое прошлое, объективно оценить собственные достижения и провалы.
  • Перестать упрекать и винить себя за допущенные ошибки.
  • Зафиксировать на бумаге свои сильные и слабые стороны характера.
  • Наметить план для коррекции нефункциональных черт характера.
  • Составить четкую программу действий на день, неделю, месяц.
  • Ставить глобальную цель и разработать шаги для ее достижения.
  • Воспитывать в себе позитивный взгляд на настоящее.
  • Приучать себя к разумной смелости.

 

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.